リフティングのコツには「休む」
ということもあります。
サッカーだけに言えることではないかもしれません。
サッカーのスキル
ドリブルやフェイント、シュートやパス、トラップ
全てに言えるのですが
がむしゃらに集中して練習しているとき
継続的に練習しているスキルというのはじわじわとその場で実感ができても
なかなか「習得」というレベルに持っていくのは難しいものです。
しかしこういった経験はないでしょうか？
忘れたころにあの時練習したスキルが自然とできるようになっている。
サッカーをやっているとこうした不思議な体験によく合います。
これは「超回復」といった表現をされることがあります。
必死にやっていたものを一度頭でリセットしても体が覚えていてくれます。
一度やったことを頭で忘れてもやったことを体が覚えていて
自然とできるようになる
これはリフティングでも一緒です。
目いっぱい毎日のようにコツコツ練習し
一週間ほどは手も付けない
この空ける期間は個人差がありますが、中には3日でもいいです。
ふとやってみると前回以上に上手くなっている
回数がより多くできるようになっている
期間を一度あけることで頭も整理でき体も染み付いた動きをリフレッシュして
できるようになる。
一度試して頂いてみることをお勧めします。
毎日練習してるのに上手くならないよ！というあなた！
休むことも練習の一環ですよ！
